Jak przebiega proces starzenia się skóry?

Nie ma co ukrywać, że starzenie się nie jest niczym fajnym. Niestety, każdy kończy w pewnym momencie jako wyschnięta pomarańcza. Skóra staje się wysuszona i traci jędrność. Proces ten zaczyna się już w wieku 20 lat, kiedy zaczyna zmniejszać się produkcja kolagenu i elastyny w naszej skórze. Dlatego ważne jest, aby od najmłodszych lat zadbać o codzienną pielęgnację skóry i regularnie nawilżać oraz nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym przed ekspozycją na słońce. Ale też unikać przesuszających kosmetyków oraz palenia papierosów, bo to już 100% ich gwarancja w młodym wieku.

Nie pomaga też fakt, że nasza skóra ma tę bardzo irytującą cechę, że z czasem zwalnia procesy naprawcze i odnowy komórkowej. Co oznacza, że wszelkie zniszczenie (a nawet zwykłe kłucie w brodę) będzie pojawiać się na naszej buzi w formie plam, odbarwień i zmarszczek. A kiedy już się pojawią, to trzeba wydać majątek na liczące się kosmetyki i przeróżne zabiegi, ale czy to naprawdę pomaga? Najlepiej uświadomić sobie, że zawsze zostaną nam dobre wspomnienia i wypić kieliszek wina. Bo jak mówi klasyk: wino cieszy serce i sprawia, że nie widać zmarszczek!

Oznaki starzenia się skóry to niestety naturalne zjawisko i czeka każdego i każdą z nas. Jest ono spowodowane połączeniem czynników genetycznych, stylu życia i czynników środowiskowych. Z każdym rokiem życia zdolność naszej skóry do regeneracji ulega spowolnieniu. Prowadzi to do zmian w wyglądzie i strukturze, jej wiotkości, przebarwień, suchości i grubości. Skóra traci swoją elastyczność, a mięśnie twarzy ulegają osłabieniu. Skutkuje to tym, że wraz z wiekiem pojawiają się zmarszczki.

twarz kobiety - zmarszczki mimiczne jak się ich pozbyć - blog VegeCosmetica

Zmarszczki – co je powoduje?

Tak… czyli to, ta jedna z tych rzeczy w życiu, które przychodzą z wiekiem, czy tego chcesz czy nie. Nie ma szans, żeby uniknąć ich bez zmiany imienia i wyjazdu gdzieś do lasu. Paradoksalnie, im nasze życie bardziej doświadczone – przez zawód, rodziny, pasje – to również i nasza skóra staje się bardziej doświadczona. A tak jak każde doświadczenie, tak i nasza skóra przechodzi przez wiele faz, które zostawiają swoje ślady. Te znane z nerwowej natury i wystąpień na rodzinnych uroczystościach. Żeby nasza skóra była bardziej jednolita i zarysowana, warto unikać sytuacji, które ją przeciążają: brak snu, stres, złe odżywianie, brak nawilżania czy używki. Nie da się uciec przed zmarszczkami. Ale zawsze warto przynajmniej o nie zadbać ile się da, żeby nasza skóra była ujmująca, jak na pierwszej randce.

Niestety, są one nieuniknioną częścią efektu starzenia. Z wiekiem, pojawiają się na Twojej twarzy jako drobne linie, fałdy. Oprócz związanej z wiekiem utraty kolagenu, powstają na skutek innych czynników. Jak opalanie na słońcu, niewłaściwa dieta, palenie papierosów i stres. Dlatego ważne jest, aby chronić naszą skórę przed szkodliwym wpływem środowiska, aby zmniejszyć ryzyko w organizmie wynikające ze starzenia starzenia. Dbanie o skórę poprzez odpowiednie odżywianie i nawilżanie może również pomóc zminimalizować zmarszczki w miarę starzenia się.

Co to są zmarszczki mimiczne?

Są to te głębokie linie na Twojej twarzy, które pozostają po każdym uśmiechu lub zmarszczeniu czoła. Nie da się ich uniknąć, ale możesz się pocieszać, że to tylko znak Twojego bogatego życia emocjonalnego. W końcu kto by chciał wyglądać jak Barbie, bez szczególnego wyrazu na twarzy? Te mimiczne tylko dodają charakteru Twojej twarzy.

Zaskakujące jest to, że pojawiają się one na twarzy niektórych osób wcześniej niż u innych. Może to oznaczać tylko jedno – te wcześniej usportowione i „mimiczne” jednostki cieszą się bogatszym życiem. Dla tych, którzy nie chcą wyglądać na ludzi, którzy doświadczyli jedynie smutku w swoim życiu, polecam ćwiczenia mimiczne przed lustrem. Nie trzeba przesadzać, ale warto spróbować zacisnąć zęby lub uśmiechnąć się do siebie! 
Podsumowując – zmarszczki mimiczne są delikatne i to nie wyrok, a wiodący znak Twojego niesamowitego życia pełnego doświadczeń i emocji.

Rodzaje zmarszczek mimicznych

Już wiemy, że każdy je ma. A jeśli ktoś twierdzi, że u niego ich brak, to albo kłamie, albo przesadza z botoksem. Pozostańmy jednak przy tych zwykłych, ludzkich zmarszczkach, które powstają na naszych twarzach w wyniku mimiki. Bo jak mówi przysłowie: „twarz mówi więcej niż tysiąc słów” i co byśmy nie chcieli, nasza twarz ujawnia wszystko. Ale wiecie, co jest najlepsze? Możemy nad nimi pracować. Oczywiście, chodzi tu o treningi mimiczne. Nie tylko są super dla mięśni, ale i świetnie sprawdzają się jako element rozrywki. W końcu co lepszego, niż robić różne miny przed lustrem, a później dzielić się nimi z przyjaciółmi na Instagramie? Zatem zapomnijcie o kosmetykach, w zaufaniu Wam powiem, że to od naszej naturalnej mimiki twarzy zależy klucz do młodego wyglądu. A jeśli już macie większą liczbę zmarszczek wokół ust czy wokół oczu, to traktujcie je po prostu jak trofea za przeżycia i chlubcie się nimi!

Zmarszczki mimiczne na czole, zwane czasem bruzdami, z wiekiem naturalnie pojawiają się często między brwiami. Kąciki ust również mogą stać się bardziej wyraziste dzięki liniom zmarszczek. Natomiast na skórze wokół oczu czy wokół ust mogą zacząć tworzyć się tak zwane kurze łapki, które z czasem stają się coraz głębsze. Ponadto mogą zacząć się tworzyć poziome zmarszczki na czole, a po obu stronach nosa mogą pojawić się linie pionowe, które biegną od skrzydełek nosa. Te pierwsze mogą być bardziej widoczne, gdy wykonujesz pewne wyrażenia, takie jak, na przykład, mrużenie oczu. Chociaż niektórzy ludzie uznają te oznaki starzenia się za nieuniknione, istnieje szereg zabiegów dostępnych dla tych, którzy chcą zmniejszyć ich wygląd.

Jak powstają zmarszczki mimiczne – skąd się biorą?

Musisz wiedzieć, że towarzyszą nam one niemal od urodzenia. Świadczą o radości, smutku, złości, a czasem nawet i niechęci do ziewania na nudnym spotkaniu. Skąd więc się biorą? Otóż, to proste! Zmarszczki mimiczne pojawiają się kiedy uśmiechamy się, marszczymy delikatnie mięśnie twarzy, a gdy emocje nas przerastają – zacieśniamy jeszcze bardziej. W ten właśnie sposób powstają. Nie ma co się jednak martwić, to tylko oznaka, że żyjemy pełnią życia! Chyba że przesadzamy z ekspresją i całymi dniami wyglądamy na zasmucone psy z Blassreitera. Wtedy marzysz o botoxie, ale szkoda pieniędzy, a i tak nie dasz rady uciec przed nadciągającym starzeniem się twarzy. Dlatego polecamy pozbyć się zmartwień i zacząć cieszyć się każdym uśmiechem, a jak już się pojawią te niechciane linie – polecamy serum z kwasem hialuronowym!

Zatem, zmarszczki mimiczne powstają w wyniku intensywnej pracy mięśni twarzy. Gdy zaczynają się one poruszać i pociągać za skórę. Czyli, na przykład, powstają w wyniku częstego marszczenia czoła. Z wiekiem, w naturalny sposób zaczynają pojawiać się wokół kącików oczu i ust, które często nazywane są kurzymi łapkami. Te pierwsze pojawiają się zwykle po trzydziestce i pogłębiają się przez całe życie. Dzieje się tak dlatego, że z wiekiem poziom kolagenu i kwasu hialuronowego w naszej skórze spada. To skutkuje słabszymi włóknami kolagenowymi, które nie są w stanie podtrzymać napięcia naszej skóry. Powoduje to efekt pomarszczenia się mięśni podczas ich skurczu, co prowadzi do widoczności zmarszczek. Widoczne efekty starzenia u niektórych osób przebiega znacznie szybciej niż u innych. Dlatego ważne jest, aby dbać o skórę od najmłodszych lat, aby ten proces opóźnić.

Jak się pozbyć zmarszczek mimicznych?

Co z nimi zrobić? Jak wygładzić naskórek? Czy się da? Można spróbować pić dużo wody i unikać palenia papierosów, ale powiedzmy sobie szczerze – zwykły over-the-counter krem do twarzy raczej nie pomoże. A więc co robić? Można spróbować jednego z zabiegów kosmetycznych, takich jak mikrodermabrazja, ale może to być drogie i czasochłonne. Mój sposób na zapobieganie powstawaniu zmarszczek mimicznych? To żywa twarz! Tak, to dlatego mam te wszystkie bruzdy czy linie, ponieważ nie umiem się zachować poważnie. Ale naprawdę pomaga! Często chodzę ze śmiechem na ustach i ludzie myślą, że jestem 10 lat młodszy. Więc jeśli szukasz jak zlikwidować zmarszczki mimiczne, wypróbuj żartobliwą, pozytywną osobowość. Ale jeśli wolisz droższe i bardziej zaawansowane metody, to też jest w porządku. 

Więc aby się ich pozbyć, niezbędna jest odpowiednia dbałość o skórę twarzy. Serum czy kremy przeciwzmarszczkowe, codzienne oczyszczanie twarzy, tonik nawilżający mogą pomóc w zmniejszeniu ich widoczności. Ale codzienna rutyna i masaż są nadal ważne dla utrzymania młodego wyglądu skóry. Masowanie twarzy to świetny sposób na zwiększenie krążenia w mięśniach i pomoc w utrzymaniu ich w zdrowiu i napięciu. Możesz wykonać go samodzielnie, wykonując delikatne koliste ruchy wokół oczu, ust lub udać się do profesjonalnego spa, aby uzyskać bardziej dokładny zabieg. Ponadto, regularne nawilżanie utrzyma skórę wokół twarzy nawilżoną i elastyczną, co może zapobiec dalszemu powstawaniu zmarszczek wokół oczu czy ust.

Co na zmarszczki mimiczne? 

Skoro jesteś tu, to pewnie szukasz sposobów, aby im zapobiec. Istnieją różne sposoby pielęgnacji i spowalniania procesów szybszego starzenia się skóry. Jednym ze skutecznych sposobów jest stosowanie produktów zawierających kwas hialuronowy lub aloes, które mogą pomóc w nawilżeniu i nawodnieniu skóry. Dodatkowo, plasterki ogórka mogą być stosowane jako naturalny zabieg przeciwzmarszczkowy na okolice oczu. Podejmowanie właściwej rutyny poprzez regularne oczyszczanie jej łagodnym produktem i ciepłą wodą oraz stosowanie filtrów przeciwsłonecznych przed wyjściem na słońce (kiedy się opalamy) może również pomóc w zapobieganiu widoczności zmarszczek na twarzy. Wreszcie, nakładanie serum opóźniającego widoczne efekty starzenia może zmniejszyć ich widoczność przy konsekwentnym stosowaniu przez dłuższy czas.

Jak opóźnić powstawanie pierwszych zmarszczek mimicznych?

Chcesz opóźnić powstawanie pierwszych zmarszczek? No cóż, nie ma cudów, ale jest kilka trików, dzięki którym twoja twarz będzie taka gładka, że każdy będzie myślał, że właśnie skończyła się Twój urlop w Tajlandii.
Po pierwsze, zadbaj o swoją skórę. Regularne oczyszczanie, nawilżanie i stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym to podstawa. A jeśli nie chcesz wydawać kroci, to zacznij używać oliwy z oliwek. Taki naturalny kosmetyk działa cuda, a do tego kosztuje grosze.
Po drugie, nie zapominaj o diecie. Ogranicz alkohol, papierosy, kawę czy cukry. Jedz więcej warzyw i owoców, a Twoja skóra będzie wyglądała jak z futerału.

Kosmetyki na zmarszczki mimiczne - czego szukać w składzie?

Ooooh, co? Skóra ze zmarszczkami? Czyż nie jest to uroczo urocze? Ale nie martw się, nie jesteś sama w swoim żalu. Wybór kosmetyków w tym temacie może być nieco przytłaczający. Ale nie musisz być kosmetologicznym cudotwórcą, aby wiedzieć, czego szukać w składzie. Na przykład, składniki aktywne takie jak kwas hialuronowy i witamina E czy peptydy roślinne są skuteczne w redukcji naszych nie-przyjaciół, a także pomagają odżywiać skórę.

Aha! Znamy ciebie i twoje podejście do poznawania nowych składników, więc wymienimy jeszcze kilka przykładów: olej arganowy, kofeina, skwalan, olej z pestek słonecznika, których działanie jest dobrze udokumentowane w przemysłowych raportach na temat produktów kosmetycznych. Ale uważaj, bo nie wszystko to co się świeci jest złotem – unikaj produktów z substancjami drażniącymi i syntetycznymi pochodnymi takimi jak parabeny, siarczany i PEG-12 dimetikon. Takie składniki mogą zaostrzyć proces starzenia i zmusić cię do wyboru kosmetyków jeszcze silniejszych, a my obie wiemy, że to może być kosztowne! 

Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne

Słyszeliście o tajemniczych sposobach na pozbycie się zmarszczek mimicznych? Maseczki z ogórków były znane jako skuteczne w wygładzaniu linii twarzy. Uważa się, że naturalne enzymy i kwasy w ogórkach pomagają zmniejszyć wygląd zmarszczek. Dodatkowo, masowanie podatnych na starzenie obszarów na twarzy może pomóc zmniejszyć ich wygląd. Ten rodzaj „gimnastyki” jest szczególnie korzystny, gdy wykonuje się go wokół nasady nosa, ponieważ obszar ten jest podatny na rozwój bardziej wyraźnych zmarszczek w czasie.

Inny popularny domowy sposób to stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych 😉 Produkty te są wykonane z takich składników jak witamina E  i przeciwutleniacze, które mogą pomóc poprawić elastyczność i jędrność skóry, zmniejszając tym samym wygląd linii. Wreszcie, ważne jest, aby pozostać nawodnionym i utrzymać zdrowy styl życia z dużą ilością snu i ćwiczeń, ponieważ te nawyki mogą również zmniejszyć ich powstawanie w czasie.

Jakie ćwiczenia na zmarszczki?

No cóż, zdecydowanie nie polecamy ćwiczeń podskoków w mokrych workach z piaskiem na ramionach – chociażby ze względu na nieco mało praktyczny charakter takiego treningu. Jeśli chodzi o zmarszczki, to najważniejsze jest dbanie o skórę na co dzień. Tak, tak – to znaczy masaż, nawilżanie i odpowiednie odżywianie. Ale co z ćwiczeniami? Otóż na szerokiej liście najskuteczniejszych ćwiczeń znajdują się m.in. masowanie twarzy. Może ono pomóc rozluźnić i uwolnić napięcie utrzymywane w twarzy, pomagając w redukcji niektórych zmarszczek. Joga twarzy obejmuje ćwiczenia ukierunkowane na konkretne fragmenty twarzy, aby pomóc je tonować i zmniejszyć ich wygląd. Kurze łapki wokół oczu czy na czole mogą być zmniejszone dzięki regularnemu masażowi twarzy i ćwiczeniom rozciągającym. Podczas wykonywania tych ćwiczeń ważne jest, aby stosować delikatny nacisk i unikać zbytniego naciągania skóry.

Na koniec pamiętaj. Nie ma takiej możliwości żeby wyglądać naturalnie i nie mieć zmarszczek. Lepiej się z nimi zaprzyjaźnić. Jedyne co możesz robić to opóźniać ich powstanie a potem pielęgnować żeby nie szalały.